Кошик
2771 відгук
Территория Этно
+380 (95) 890-03-13
+380 (63) 485-48-60
+380 (96) 794-26-37
Кошик

Співають кулі Баодинга

Китайські Кулі Баодинга.

Історія виникнення Китайських Куль Здоров'я бере свій початок у глибинах тисячоліть. Спочатку кулі здоров'я застосовувалися тісним колом присвячених при освоєнні бойових мистецтв, для розвитку сили і спритності рук, відновлення їх після травм, а також для концентрації уваги, для підвищення і регулювання енергетичного статусу організму, особливо енергетики рук. Тим не менш надалі завдяки чудовому оздоравливающему впливу китайські кулі здоров'я придбали велику популярність. Особливу принадність Кулях здоров'я давала можливість використовувати їх в будь-якому місці, у будь-який час і безперечна користь від занять незалежно від віку, статі та стану здоров'я.

З точки зору сучасної медицини ефект благотворного впливу Куль Баодинга неважко пояснити найтіснішого зв'язком, що діє між кистю руки і центральною нервовою системою. Крім того, згідно поглядам традиційної китайської медицини, на пальцях і долонях рук знаходяться активні точки, вплив на які робить благотворний вплив на серцево-судинну систему, систему травлення. Сучасна медицина також визнає існування на долонях рефлексогенних зон, пов'язаних з внутрішніми органами і впливають на їх діяльність. По своїй ефективності заняття з китайськими Кульками можна віднести до одних з важливих засобів підтримки високої працездатності і «активного довголіття».

Використання китайських Куль Здоров'я В оздоровчих цілях: Для зняття розумової перевтоми і стресів, розвитку координації руху, сили і спритності рук, стимуляції пам'яті, уваги, нормалізації артеріального тиску, підтримки життєвого тонусу на вищому рівні. Особливо рекомендується особам, чия професійна робота пов'язана з частими стресовими ситуаціями (бізнес, відповідальні посади, робота з населенням) і з перенапруженням уваги і пам'яті (програмування, робота за комп'ютером, диспетчери, водії всіх видів транспорту, студенти і учні і т. д. ). У профілактичних цілях: При наявності постійних навантажень на руки (різні види рукоділля, машинопис, гра на музичних інструментах, заняття спортом, щоденні заняття домашнім господарством). Увага, жінки! Кулі нададуть вам допомогу надовго зберегти красу, молодість і спритність ваших рук. У медичних цілях: При захворюваннях рук (артрит, ревматизм і т. д. — перед застосуванням повідомте лікаря, не застосовуйте в період загострень); особам, які перенесли травму рук, що мають порушення руху рук незалежно від причин їх появи, а також користується тростиною або милицями; нерухомим хворим (спинномозкова травма, параліч тощо ). Рекомендовано до застосування Інститутом ревматології РАМН і Центральним інститутом травматології та ортопедії.

Загальні поради до застосування китайських Кулі здоров'я Для оздоровчої тренування необов'язково виконувати віртуозні трюки, принесуть користь і звичайні вправи з Кульками баодинга: розтирання кулі між долонями, вправи на стиск 2-х куль на долоні за годинниковою і проти годинникової стрілки. Пропонується чергувати вправи на стискування з вправами на обертання. Необхідно утримуватися від больових відчуттів. При заняттях не потрібно допускати напруги не зайнятих у вправі груп м'язів (передпліччя, плеча, шиї, спини) і зайвих рухів (нахиляти голову, піднімати плечі, притискати або відводити лікті тощо ). При початку заняття слід вибрати китайські кулі звичайного розміру. Після проходження основних вправ краще взяти кілька пар кульок різних розмірів для варіювання навантажень і виконання завдань з 3-4 кулями. Бажано продовжувати заняття не менше 10 хвилин в день. Необхідно зберігати регулярність занять і поступовість у збільшенні навантажень. Під час занять намагайтеся не дивитися на кулі, прислухайтеся до відчуттів у ваших руках. При освоєнні вправ кулі будуть постійно падати, тому для початку краще брати неемальовані кулі і робити вправи над м'якою поверхнею. Після занять кулі слід протерти і зберігати в сухому місці.

Деякі вправи з кульками здоров'я для пальців.

«Вуглик на долоні»
Безперервно підкидати куля на долоні, куля при цьому природно масажує активні точки долоні. Корисно також з деяким тиском катати м'яч між долонями, рухаючи ними в протилежних напрямках. Зверніть увагу, що кулі швидко нагріваються, що дозволяє використовувати їх для масажу болючих ділянок тіла. Друга вправа полягає в тому, що ви берете один або два Кулі і починаєте катати їх між долонями в одну й іншу сторону. Для іншої вправи берете вже чотири Кулі – в кожну руку по два, перекочуєте їх, обертаючи то в одну, то в іншу сторону, переміщаючи на кожній долоні, як би координуючи спритність пальців.

«Журавель клацає дзьобом»

Розмістіть один шар між прямими вказівним і середнім пальцями, інший шар затисніть великим і безіменним пальцями. Мізинець притиснутий до безіменного. Почніть злегка натискаючи кулями один про одного, клацаючи як кастаньєтами. Вправи особливо добре виконувати з важкими металевими кулями, отскакивающими при зіткненні. Поступово ви зловите ритм, і ваше зап'ястя теж включиться в цей рух. Ви швидко відчуєте благотворність впливу вправи на Ваші передпліччя.

«Дракон грає перлиною»

Поместите шар между мизинцем и безымянным пальцами правой руки, затем средним пальцем перекатите шар так, чтобы он был зажат между безымянным и средним пальцами. Продлите движение сначала указательным пальцем, сдвигая шар слева направо, затем большим пальцем. Шар на всем своем пути не касается ладони, перекатываясь с помощью пальцев. Точно также, между пальцев, верните шар в исходное положение. Для этого большим пальцем справа налево поместите шар между указательным и средним и т. д.

Потрібно пам'ятати, що Кулі – це предмет індивідуального користування. Як всякий предмет, застосовуваний для енергетичних і духовних практик, вони поступово «підлаштовуються» під господаря, починають резонувати з ним, набувають індивідуальні якості. Тому Кулі здоров'я, з якими Ви вже працювали, не можна передавати іншим людям.

Інші статті

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner